通(tōng)過多(duō)重病例總結發現(xiàn)，結石好(hǎo)發于“4F”人(rén)群。“4F”人(rén)群是(shì)指肥胖（Fat）、女(nǚ)性（Female）、多(duō)次生(shēng)育（Fertilize）、40歲及以上(shàng)（Forty）的(de)群體(tǐ)，為(wèi)什(shén)麽膽結石最愛(ài)招惹“4F”人(rén)群，真正的(de)原因在這(zhè)裡(lǐ)：

肥胖：肥胖的(de)人(rén)多(duō)喜歡吃(chī)肉、蛋等高(gāo)膽固醇和(hé)高(gāo)脂肪的(de)★食物(wù)，使血液和(hé)膽汁中的(de)膽固醇含量增高(gāo)，膽汁中過高(gāo)的(de)膽固醇§就(jiù)容易析出、沉澱、結晶形成膽結石。

女(nǚ)性：女(nǚ)性相(xiàng)對(duì)于男(nán)性運動鍛煉少(shǎo)，久坐(zuò)習(xí) 慣使膽囊排空(kōng)緩慢(màn)，膽汁易淤滞在膽囊內(nèi)形成膽結石。另外(wài)在女(nǚ)性雌激素的(de)作(zuò)用(yòng)下(xià)，膽固醇分(↓fēn)泌量增加，膽囊收縮功能(néng)紊亂，造成膽汁排放(fàng)延緩，膽汁淤積在膽囊內(nèi)，促使膽結石的(de)發生(shēng)。

多(duō)次生(shēng)育：女(nǚ)性懷孕以後，體(tǐ)內(nèi)各種代謝(xiè)都(dōu)會(huì)發生(shēng)相(≤xiàng)應的(de)變化(huà)，為(wèi)懷孕、分(fēn)娩和(hé)哺乳做(zuò)準備。其血液中膽固醇含量明(míng)顯提高(gāo)∞，膽固醇增高(gāo)就(jiù)容易引起膽結石。妊娠後期，膨大(dà)的(de)子(zǐ)宮壓迫膽總管開(kāi≥)口，使膽汁不(bù)能(néng)順利排至腸道(dào)，也(yě)是(shì)其易發生(shēng)膽囊結石的(de)原因。多(duō)次懷孕，上(sh∞àng)述原因反複作(zuò)用(yòng)于機(jī)體(tǐ)，更容易出現(xiàn)膽結石。

40歲：40歲開(kāi)始人(rén)就(jiù)逐漸走向衰老(lǎo)，生(shēng)活習(xí)慣和(hé)身(shēn)體(tǐ)&機(jī)能(néng)也(yě)會(huì)出現(xiàn)一(yī)些(xiē)變化(huà)，如(rú)體(tǐ)力活動減少(shǎo)，身(shēn)體(tǐ)開(kāi)始發胖，膽囊λ收縮功能(néng)減弱，膽汁易滞留，這(zhè)些(xiē)因素綜合在一(yī)起就(jiù)容易患膽結石。

那(nà)麽怎麽預防結石呢(ne)？

有(yǒu)規律的(de)進食：按時(shí)進餐是(shì)預防結石的(de)最好(hǎo)辦法，尤其是(shì)早餐，因為(wèi)早餐與上(shàng)↕次晚餐間(jiān)隔時(shí)間(jiān)最長(cháng)，肝髒經過一(yī)晚的(de)合成分(fēn)泌了(le)大(dà)量的(de)膽汁，這(z&hè)些(xiē)膽汁會(huì)儲存于膽囊中，膽囊粘膜吸收水(shuǐ)分(fēn)使膽汁變濃，膽固醇/卵磷脂大(dà)泡容易形成，膽汁的(de)粘稠度增加，易形成膽泥。因此，按時(shí)進餐能(néng)促使★膽囊收縮，及時(shí)排空(kōng)膽囊，防止結石的(de)形成。

合理(lǐ)的(de)飲食結構：日(rì)常生(shēng)活中應避免進食過多(duō)的(de)高(gāo)蛋白(bái)、高(gāo)脂肪、高(gāo)熱(rè)量的(de)食物(w£ù)。适當食用(yòng)纖維素豐富的(de)飲食，以改善膽固醇的(de)排洩，防止結石的(de)形成。

專家(jiā)建議(yì)：對(duì)于家(jiā)族中有(yǒu)膽結石的(de)人(rén)群及“4F”高(gāo)風(fēng)險人(rén)群，應定期檢查腹部B超、血脂，及早發現(xiàn)膽結石，及早治療，防患于未然。